Може ли претегленото одеяло да преобрази съня ни?

За хора, които никога не са чувалипретеглени одеялаили претеглящи одеяла, те могат да се разглеждат като ризи Thunderbird за хората . Концепцията за претеглени одеяла е, че при постоянно и равномерно разпределено налягане ще има успокояващ и релаксиращ ефект .

Проучванията показват, че жилетка или одеяло с тежести също могат да помогнат на хора с разстройство от аутистичния спектър, разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, високо тревожно разстройство или безсъние{0}, но от най-основната гледна точка, одеялото с тежести обикновено се усеща като нежна прегръдка{1}}

Защо да използвам такъв?

Доказано е, чепретеглени одеяласа полезни за всеки, който има затруднения да спи и страда от тревожност или ADHD ., те са особено неинвазивен метод, който може да помогне на хората, които имат проблеми със заспиването .

Кой се нуждае от такъв?

Претеглени одеялаare particularly beneficial for those suffering from anxiety or insomnia. They are particularly useful for people with autism who desire touch and pressure, but cannot tolerate the typical physical touch of their loved ones. These people seek sensations because although they need stimulation, they cannot tolerate neurological.

Може ли възрастните без аутизъм и ADHD да се възползват отпретеглени одеяла?

Шведско проучване от 2015 г. установи, че товапретеглени одеяламоже да подобри съня на безсънието .

В друго проучване 63% от 32 участници съобщават, че използването на гравитационно одеяло може да намали физическото безпокойство и да облекчи психичното напрежение .

Следователно, ако пациентите с безсъние приемат лекарства с рецепта за лечение на безсъние, те могат да обмислят да използват гравитационно одеяло, за да се опитат да подобрят съня си .

Размерът има значение

По отношение напретеглено одеяло, първото и най -важното нещо, което трябва да знаете, е, че теглото му варира . Дясното одеяло зависи от вашия размер, тъй като трябва да е еквивалентно на 10% от телесното ви тегло .

Без да осъзнавам това, взех одеяло 20- и след няколко седмици тестване установих, че е малко прекалено тежък за мен . За повечето възрастни, 20 килограма не изглеждат толкова много, но когато лежите под него (или се опитате да го транспортирате в домото на метрото), може да се преодолее .

Друго нещо, което трябва да знаете за одеялото е, че то не е с размерите на пълен юрган или завивка и всъщност не е предназначено за споделяне. То няма да замени спалното ви бельо - освен ако не спите на едно легло - и няма да покрие вас и партньора ви едновременно .